Thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất cho người lớn: có cần thiết không và cách chọn đúng

Dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu vitamin và khoáng chất

• Mệt mỏi, suy nhược cơ thể: Thiếu vitamin B, C, magie, sắt làm giảm năng lượng và gây cảm giác mệt mỏi kéo dài.
• Căng thẳng, mất tập trung: Thiếu vitamin B6, B12, kẽm ảnh hưởng đến chức năng thần kinh và trí nhớ.
• Đau nhức xương khớp: Thiếu canxi, vitamin D, magie làm giảm mật độ xương, gây loãng xương và đau nhức khớp.
• Rụng tóc, móng yếu, da khô: Thiếu biotin, vitamin A, C, E, kẽm ảnh hưởng đến sức khỏe tóc, da và móng.
• Suy giảm miễn dịch, dễ mắc bệnh: Thiếu vitamin C, D, kẽm, selen làm suy giảm hệ miễn dịch, dễ mắc cảm cúm và bệnh nhiễm trùng.

Ai cần bổ sung vitamin và khoáng chất?

• Người bận rộn, ăn uống không đều đặn: Thường xuyên bỏ bữa, ăn thức ăn nhanh, thiếu rau xanh và trái cây.
• Người ăn kiêng, ăn chay: Dễ thiếu hụt vitamin B12, sắt, kẽm, canxi do không tiêu thụ thực phẩm động vật.
• Người lớn tuổi: Khả năng hấp thụ dinh dưỡng giảm dần, cần bổ sung để duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nhu cầu vitamin và khoáng chất tăng cao để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh.
• Người làm việc căng thẳng, vận động nhiều: Nhu cầu vitamin B, C, E, magie tăng để chuyển hóa năng lượng và giảm căng thẳng.

Cách chọn thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất cho người lớn

Chọn sản phẩm phù hợp với độ tuổi và giới tính

• Nam giới: Cần nhiều kẽm, magie, vitamin D để tăng cường cơ bắp và duy trì sức khỏe tim mạch.
• Phụ nữ: Cần nhiều sắt, canxi, vitamin D, E để hỗ trợ sức khỏe xương khớp và nội tiết tố.
• Người lớn tuổi: Cần bổ sung vitamin D, canxi, B12, magie để ngăn ngừa loãng xương và suy giảm trí nhớ.

Chọn sản phẩm có thành phần đầy đủ và cân đối

• Chọn sản phẩm chứa 12 loại vitamin và 7 khoáng chất thiết yếu như vitamin A, B, C, D, E, K, canxi, sắt, magie, kẽm, selen.
• Tránh các sản phẩm chứa quá nhiều đường, chất bảo quản, màu nhân tạo để đảm bảo an toàn.

Ưu tiên sản phẩm uy tín và có nguồn gốc rõ ràng

• Chọn thương hiệu uy tín được chứng nhận an toàn và chất lượng.
• Đọc kỹ nhãn sản phẩm, hạn sử dụng và hướng dẫn sử dụng.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu đang dùng thuốc điều trị bệnh lý khác.

Multivit Daglig – Lựa chọn an toàn và hiệu quả cho người lớn

• Multivit Daglig cung cấp đầy đủ 12 loại vitamin và 7 khoáng chất thiết yếu, giúp:
  • Tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ cảm cúm và bệnh vặt.
  • Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, giảm mệt mỏi và căng thẳng.
  • Bảo vệ sức khỏe tim mạch, xương khớp và làm đẹp da.
  • Tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng và sức khỏe tổng thể.
• Sản phẩm phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là người bận rộn, người lớn tuổi, người ăn kiêng, trẻ em từ 7 tuổi trở lên.
• Được sản xuất theo tiêu chuẩn châu Âu với công thức cải tiến giúp cơ thể hấp thụ tối ưu.

Lưu ý khi sử dụng thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất

• Uống theo đúng liều lượng khuyến cáo trên bao bì hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
• Nên uống vào buổi sáng sau bữa ăn để hấp thụ tốt nhất.
• Tránh dùng cùng lúc với các thuốc khác có chứa vitamin và khoáng chất tương tự để tránh thừa vi chất.
• Không nên sử dụng quá liều vì có thể gây tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu.

Kết luận