Thuốc lá, rượu bia – nguyên nhân hàng đầu gây cương dương yếu

Cương dương yếu là nỗi ám ảnh của nam giới. Ảnh hưởng trực tiếp đến phong độ và bản lĩnh phái mạnh. Tuy nhiên, ít ai biết rằng những thói quen như hút thuốc lá, uống rượu bia chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng này. Chất độc trong thuốc lá làm suy giảm testosterone, giảm lưu thông máu đến dương vật. Trong khi rượu bia khiến hệ thần kinh bị ức chế. Làm giảm khả năng cương cứng. Nếu không thay đổi sớm, nam giới có thể đối mặt với rối loạn cương dương, thậm chí liệt dương.

Thuốc lá – sát thủ âm thầm tàn phá sinh lý nam giới

Nicotine làm suy giảm testosterone

Nicotine – thành phần chính trong thuốc lá – gây ức chế sản xuất testosterone. Dẫn đến cương dương yếu, giảm ham muốn và suy giảm chất lượng tinh trùng. Khi testosterone bị thiếu hụt, khả năng cương dương bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Làm nam giới mất tự tin trong chuyện giường chiếu.

Gây hẹp động mạch, giảm lưu thông máu đến dương vật

Hút thuốc lá khiến động mạch bị co thắt. Làm giảm lưu lượng máu đến dương vật, gây khó khăn trong việc đạt và duy trì sự cương cứng. Điều này dẫn đến tình trạng cương dương yếu, khó kéo dài thời gian quan hệ.

Phá hủy tế bào thần kinh cương dương

Các hóa chất độc hại trong khói thuốc làm tổn thương hệ thần kinh điều khiển khả năng cương cứng. Nam giới hút thuốc lá lâu năm dễ gặp rối loạn cương dương. Thậm chí mất hoàn toàn khả năng cương dương nếu không từ bỏ thói quen này.

Rượu bia – nguyên nhân gây suy giảm sinh lý, cương dương yếu

Ức chế sản xuất testosterone

Rượu bia làm rối loạn nội tiết tố, ức chế quá trình sản xuất testosterone. Khiến nam giới bị cương dương yếu. Uống nhiều rượu khiến cơ thể sản sinh nhiều estrogen – hormone nữ giới. Làm giảm phong độ đàn ông.

Gây rối loạn thần kinh trung ương

Rượu bia tác động tiêu cực đến hệ thần kinh trung ương. Làm giảm khả năng truyền tín hiệu kích thích đến dương vật. Nam giới uống nhiều rượu thường bị giảm ham muốn, khó cương cứng. Hoặc không duy trì được trạng thái cương lâu dài.

Làm suy giảm chất lượng tinh trùng

Ngoài ảnh hưởng đến khả năng cương dương, rượu bia còn làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Dẫn đến nguy cơ vô sinh ở nam giới.

Từ bỏ thuốc lá, rượu bia – giải pháp bảo vệ phong độ nam giới

Từ bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia giúp nam giới cải thiện chức năng cương dương, tăng cường sản xuất testosterone. Và nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Dưới đây là một số cách giúp phục hồi sinh lý nam sau thời gian dài sử dụng rượu bia, thuốc lá.

Cai thuốc lá càng sớm càng tốt

• Ngừng hút thuốc giúp lưu thông máu tốt hơn, cải thiện khả năng cương dương.
• Sau 2 – 3 tháng cai thuốc, testosterone sẽ tăng trở lại, giúp cải thiện phong độ.

Giảm và kiểm soát lượng rượu bia tiêu thụ

• Uống rượu có kiểm soát (tối đa 1 – 2 ly rượu vang hoặc bia/ngày) để giảm tác động xấu đến sinh lý nam.
• Hạn chế rượu mạnh vì cồn nồng độ cao ảnh hưởng nghiêm trọng đến testosterone.

Tăng cường tập luyện thể dục thể thao

• Các bài tập như squat, chạy bộ, plank giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ khả năng cương dương.
• Tập tạ kích thích sản sinh testosterone, giúp duy trì phong độ sung mãn.

Ăn uống khoa học, bổ sung thực phẩm tốt cho sinh lý

• Tăng cường thực phẩm giàu kẽm, omega-3, vitamin D như hải sản, trứng, thịt đỏ, rau xanh.
• Hạn chế thực phẩm dầu mỡ, đồ ăn nhanh vì có thể làm suy giảm testosterone.

Sử dụng thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý

Ngoài việc cải thiện lối sống, nam giới có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như Nordisk Urkraft. Giúp tăng testosterone tự nhiên, cải thiện khả năng cương dương và nâng cao phong độ đàn ông.

Kết luận

Thuốc lá và rượu bia là kẻ thù của sinh lý nam, gây cương dương yếu, giảm ham muốn và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Để lấy lại phong độ, nam giới cần từ bỏ thói quen xấu. Xây dựng lối sống lành mạnh và bổ sung thực phẩm hỗ trợ như Nordisk Urkraft để duy trì bản lĩnh phái mạnh.

Chi tiết về sản phẩm bạn có thể xem TẠI ĐÂY.