Cách phục hồi men răng bị bào mòn để giảm ê buốt răng

Ê buốt răng là cảm giác khó chịu mà nhiều người gặp phải khi ăn uống. Nguyên nhân phổ biến là do men răng bị mòn. Khiến lớp ngà răng bên trong bị lộ ra và trở nên nhạy cảm hơn với nhiệt độ, axit và đồ ngọt. Nếu không khắc phục kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như sâu răng, viêm nướu hay mất răng sớm. Vậy làm thế nào để phục hồi men răng bị mòn và giảm ê buốt răng hiệu quả? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này!

Men răng là gì và tại sao bị mòn?

Men răng là lớp bảo vệ cứng nhất trên bề mặt răng. Có vai trò ngăn chặn vi khuẩn, hóa chất và các tác động từ bên ngoài. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố khác nhau, men răng có thể bị mài mòn dần theo thời gian. Gây ra tình trạng răng nhạy cảm và dễ tổn thương.

Nguyên nhân khiến men răng bị mòn

• Tiếp xúc với axit thường xuyên. Đồ uống có ga, nước chanh, cam, rượu vang hoặc thực phẩm chua có thể làm hòa tan men răng theo thời gian.
• Vệ sinh răng miệng sai cách. Chải răng quá mạnh hoặc sử dụng bàn chải lông cứng có thể làm mòn men răng dần dần.
• Nghiến răng: Thói quen nghiến răng, đặc biệt là vào ban đêm. Có thể làm tổn thương men răng một cách nhanh chóng.
• Thiếu khoáng chất: Chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu fluor và canxi khiến men răng không được tái khoáng đầy đủ. Dẫn đến yếu dần và dễ bị mòn.
• Lão hóa tự nhiên: Tuổi tác càng cao, men răng càng bị bào mòn theo thời gian, khiến răng dễ bị ê buốt hơn.

Việc hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn có những biện pháp hiệu quả để giảm ê buốt răng và bảo vệ men răng tốt hơn.

Cách phục hồi men răng bị mòn giúp giảm ê buốt răng

Bổ sung thực phẩm giúp tái tạo men răng

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố men răng. Một số thực phẩm giúp tăng cường khoáng chất và hỗ trợ tái tạo men răng bao gồm:

• Sữa, phô mai, sữa chua: Chứa nhiều canxi giúp tăng cường độ cứng của răng.
• Cá hồi, trứng, các loại hạt: Bổ sung photpho, thành phần quan trọng giúp men răng chắc khỏe.
• Trà xanh, trà đen: Giàu polyphenol giúp hạn chế vi khuẩn có hại và ngăn ngừa axit làm hỏng men răng.
• Nước uống chứa fluor: Hỗ trợ quá trình tái khoáng và bảo vệ men răng khỏi tác động từ vi khuẩn.

Sử dụng kem đánh răng chứa fluor và hydroxyapatite

Các thành phần như fluor và hydroxyapatite trong kem đánh răng giúp phục hồi men răng bị mòn bằng cách tái khoáng hóa bề mặt răng. Giúp răng chắc khỏe hơn và giảm tình trạng ê buốt. Hãy chọn kem đánh răng dịu nhẹ, không chứa hạt mài mòn để tránh làm tổn thương men răng thêm.

Đánh răng đúng cách để bảo vệ men răng

Chăm sóc răng miệng đúng cách là chìa khóa để giảm ê buốt răng và bảo vệ men răng lâu dài:

• Dùng bàn chải lông mềm và chải răng nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để tránh làm mòn men răng.
• Không đánh răng ngay sau khi ăn thực phẩm có tính axit, vì axit có thể làm mềm men răng tạm thời. Hãy súc miệng với nước sạch và đợi ít nhất 30 phút trước khi chải răng.
• Sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám mà không làm tổn thương men răng.
• Dùng nước súc miệng không chứa cồn để bảo vệ men răng và nướu.

Tránh thực phẩm làm hại men răng

Để giảm ê buốt răng, bạn cần hạn chế các thực phẩm có thể làm tổn thương men răng:

• Đồ uống có ga, cà phê, rượu bia: Chúng chứa axit làm mòn men răng nhanh chóng.
• Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh: Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến răng bị ê buốt.
• Đồ ngọt và tinh bột: Vi khuẩn trong miệng dễ chuyển hóa đường thành axit, làm suy yếu men răng.

Sử dụng viên ngậm Fluor Daglig để phục hồi men răng

Bên cạnh việc chăm sóc răng miệng đúng cách, bạn có thể sử dụng viên ngậm Fluor Daglig để bổ sung fluor và hỗ trợ tái khoáng men răng. Đây là sản phẩm giúp giảm ê buốt răng. Bảo vệ răng khỏi vi khuẩn gây sâu răng và hạn chế tình trạng mòn men răng do các tác động bên ngoài.

Viên ngậm Fluor Daglig giúp:
+ Bổ sung fluor giúp men răng chắc khỏe hơn.
+ Giảm tình trạng răng nhạy cảm, hạn chế ê buốt khi ăn uống.
+ Ngăn ngừa sâu răng và bảo vệ sức khỏe răng miệng lâu dài.

Lời kết

Men răng bị mòn là nguyên nhân chính gây ra tình trạng răng nhạy cảm và ê buốt. Để giảm ê buốt răng, bạn cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý, vệ sinh răng miệng đúng cách và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tái khoáng men răng. Viên ngậm Fluor Daglig là giải pháp hiệu quả giúp bổ sung fluor. Phục hồi men răng bị mòn và mang lại cảm giác thoải mái hơn khi ăn uống.

Chi tiết về sản phẩm bạn có thể xem TẠI ĐÂY.

Hãy chủ động bảo vệ men răng ngay hôm nay để sở hữu hàm răng chắc khỏe, sáng đẹp và không còn lo lắng về ê buốt răng!