Giảm ê buốt răng có cần bổ sung canxi không?

Giảm ê buốt răng là mối quan tâm của nhiều người khi tình trạng răng nhạy cảm gây khó chịu, ảnh hưởng đến việc ăn uống. Nhiều người cho rằng bổ sung canxi có thể giúp giảm ê buốt răng. Nhưng liệu điều này có thực sự hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu sự thật và giải pháp tốt nhất để bảo vệ răng miệng một cách toàn diện.

Ê buốt răng không chỉ do thiếu canxi

Không thể phủ nhận canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và bảo vệ răng. Tuy nhiên, việc giảm ê buốt răng không chỉ đơn thuần là bổ sung canxi.

Răng được bảo vệ bởi một lớp men răng chắc chắn. Giúp ngăn chặn tác động từ bên ngoài. Nếu men răng bị mòn đi hoặc chân răng bị lộ ra, cảm giác ê buốt sẽ xuất hiện khi ăn thực phẩm nóng, lạnh hoặc có tính axit. Trong trường hợp này, bổ sung canxi không thể khôi phục men răng đã mất mà chỉ giúp răng chắc khỏe hơn từ bên trong.

Ngược lại, fluor là khoáng chất có khả năng tái khoáng hóa men răng, lấp đầy các lỗ li ti trên bề mặt răng. Giúp bảo vệ răng khỏi các tác động gây ê buốt. Vì vậy, nếu chỉ tập trung bổ sung canxi mà bỏ qua fluor, tình trạng răng nhạy cảm vẫn không được cải thiện.

Sai lầm khi cố gắng giảm ê buốt răng

Nhiều người tìm cách giảm ê buốt răng nhưng lại vô tình mắc phải những sai lầm khiến răng nhạy cảm hơn.

Chải răng quá mạnh hoặc dùng bàn chải cứng
Chà răng quá mạnh không giúp làm sạch răng tốt hơn mà còn bào mòn men răng, làm lộ ngà răng và gây ê buốt.

Không sử dụng kem đánh răng chứa fluor
Fluor là thành phần quan trọng giúp bảo vệ men răng. Nhưng nhiều người vẫn chưa quan tâm đến việc sử dụng kem đánh răng hoặc nước súc miệng chứa fluor. Để hỗ trợ giảm ê buốt răng.

Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm có tính axit và đường
Nước ngọt, cà phê, nước cam hay thực phẩm chứa nhiều đường làm men răng bị suy yếu nhanh hơn. Khiến răng dễ bị ê buốt.

Bỏ qua dấu hiệu cảnh báo từ răng miệng
Ê buốt răng không chỉ là do men răng bị tổn thương mà còn có thể là dấu hiệu của viêm nướu, sâu răng hoặc tụt nướu. Nếu không được khắc phục kịp thời, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn.

Giải pháp hiệu quả giúp giảm ê buốt răng

Để giảm ê buốt răng, cần có một phương pháp chăm sóc răng miệng toàn diện. Thay vì chỉ tập trung vào việc bổ sung canxi.

Sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng chứa fluor
Fluor giúp tái khoáng hóa men răng, bảo vệ răng khỏi axit và vi khuẩn. Từ đó giúp giảm nhạy cảm răng một cách hiệu quả.

Bổ sung fluor và canxi từ thực phẩm
Dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần quan trọng trong việc bảo vệ răng:

• Thực phẩm giàu canxi: Sữa, phô mai, cá hồi, rau xanh.
• Thực phẩm chứa fluor tự nhiên: Trà xanh, nước khoáng có fluor, hải sản.

Tránh thực phẩm làm mòn men răng
Để hạn chế tình trạng ê buốt răng, nên tránh các thực phẩm có tính axit cao. Như chanh, dưa muối, nước ngọt có gas.

Chăm sóc răng miệng đúng cách
Sử dụng bàn chải lông mềm, đánh răng nhẹ nhàng theo chiều dọc. Kết hợp dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng toàn diện mà không gây tổn thương men răng.

Fluor Daglig – Giải pháp giúp giảm ê buốt răng hiệu quả

Bên cạnh việc chăm sóc răng miệng đúng cách, sử dụng sản phẩm bổ sung fluor là giải pháp tối ưu giúp giảm ê buốt răng.

Viên ngậm Fluor Daglig cung cấp fluor giúp tái khoáng men răng. Làm giảm tình trạng răng nhạy cảm và bảo vệ răng khỏi vi khuẩn. Sử dụng viên ngậm này mỗi ngày giúp răng chắc khỏe hơn. Hạn chế ê buốt do men răng bị tổn thương.

Kết luận

Bổ sung canxi có thể giúp răng chắc khỏe. Nhưng không phải là giải pháp duy nhất để giảm ê buốt răng. Để bảo vệ răng toàn diện, cần kết hợp chăm sóc răng miệng đúng cách. Cùng với chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung fluor bằng cách sử dụng viên ngậm Fluor Daglig. Giúp răng khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa ê buốt hiệu quả.

Chi tiết về sản phẩm bạn có thể xem TẠI ĐÂY.