Yếu sinh lý nam: Nguyên nhân, dấu hiệu

Yếu sinh lý nam là một trong những vấn đề phổ biến ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của nam giới. Không chỉ tác động đến hạnh phúc gia đình, tình trạng này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự tự tin, phong độ và tâm lý của phái mạnh. 

Theo thống kê, có đến 30-40% nam giới ở độ tuổi trung niên gặp phải các vấn đề liên quan đến sinh lý nam, bao gồm rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và suy giảm ham muốn tình dục. Hiểu rõ nguyên nhân và dấu hiệu của yếu sinh lý sẽ giúp nam giới có biện pháp phòng tránh và điều trị hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

2. Nguyên nhân gây yếu sinh lý nam

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lý nam, bao gồm cả yếu tố sinh lý và lối sống. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:

2.1. Tuổi tác và sự suy giảm testosterone

Testosterone là hormone quan trọng quyết định đến sinh lý nam. Khi nam giới bước qua tuổi 30, lượng testosterone bắt đầu suy giảm tự nhiên khoảng 1-2% mỗi năm. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục, làm giảm ham muốn, giảm khả năng cương dương và suy yếu chất lượng tinh trùng. Ở độ tuổi 40-50, mức testosterone có thể giảm đáng kể, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh lý nam.

2.2. Căng thẳng, stress kéo dài

Căng thẳng, áp lực công việc và cuộc sống khiến cơ thể sản sinh nhiều hormone cortisol – một loại hormone gây ức chế sản xuất testosterone. Điều này dẫn đến suy giảm sức khỏe sinh lý nam, khiến nam giới mất hứng thú trong chuyện chăn gối. Bên cạnh đó, stress kéo dài còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.

2.3. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Chế độ ăn uống thiếu hụt kẽm, vitamin D, protein, omega-3 và các dưỡng chất thiết yếu khác có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh lý nam. Đặc biệt, thói quen tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và đường sẽ làm tăng cholesterol, gây cản trở lưu thông máu đến dương vật, khiến nam giới gặp khó khăn trong việc cương dương.

2.4. Lạm dụng rượu bia và thuốc lá

Rượu bia và thuốc lá là hai yếu tố hàng đầu ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam. Cồn trong rượu có thể làm giảm nồng độ testosterone, làm suy yếu hệ thần kinh trung ương, khiến nam giới khó kiểm soát việc cương dương. Trong khi đó, nicotine trong thuốc lá gây hẹp mạch máu, làm giảm lưu thông máu đến dương vật, dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương.

2.5. Lối sống ít vận động, béo phì

Lười tập luyện thể dục thể thao là một trong những nguyên nhân gây suy giảm sinh lý nam. Việc ít vận động làm giảm quá trình sản xuất testosterone, tăng nguy cơ béo phì – một yếu tố liên quan trực tiếp đến rối loạn hormone và giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, mỡ thừa cũng gây cản trở tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến khả năng cương dương.

2.6. Mắc các bệnh lý mãn tính

Các bệnh lý như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, suy thận, bệnh gan và rối loạn nội tiết có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý nam. Những bệnh này làm suy giảm khả năng sản xuất hormone nam, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và lưu thông máu, dẫn đến rối loạn cương dương và suy giảm ham muốn tình dục.

3. Dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý nam

Nam giới bị yếu sinh lý nam thường có những dấu hiệu điển hình như:

3.1. Giảm ham muốn tình dục

Một trong những dấu hiệu rõ rệt nhất của suy giảm sinh lý nam là giảm ham muốn tình dục. Nam giới không còn cảm giác hứng thú khi quan hệ, thậm chí né tránh chuyện chăn gối. Điều này có thể do suy giảm testosterone hoặc ảnh hưởng từ căng thẳng tâm lý.

3.2. Rối loạn cương dương

Nam giới gặp khó khăn trong việc cương cứng hoặc không duy trì được độ cương cứng cần thiết trong suốt quá trình quan hệ. Đây là biểu hiện phổ biến nhất của rối loạn sinh lý nam, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và đời sống tình dục.

3.3. Xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không kiểm soát được thời gian xuất tinh, khiến cả hai không đạt được khoái cảm như mong muốn. Đây là một trong những dấu hiệu phổ biến của yếu sinh lý nam, có thể xuất phát từ yếu tố tâm lý hoặc bệnh lý.

3.4. Mệt mỏi, suy nhược cơ thể

Nam giới bị yếu sinh lý thường cảm thấy mệt mỏi, suy nhược, thiếu sức sống. Điều này do sự suy giảm testosterone gây ảnh hưởng đến năng lượng, giảm khả năng tập trung và làm giảm hiệu suất làm việc.

3.5. Giảm chất lượng và số lượng tinh trùng

Tinh trùng yếu, di chuyển chậm hoặc số lượng tinh trùng thấp là một trong những dấu hiệu cảnh báo sinh lý nam đang suy giảm. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai mà còn phản ánh sức khỏe tổng thể của nam giới.

Yếu sinh lý nam là vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát và cải thiện nếu được phát hiện sớm. Việc hiểu rõ nguyên nhân và dấu hiệu giúp nam giới có biện pháp phòng tránh, duy trì sức khỏe sinh lý ổn định. Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy chủ động điều chỉnh lối sống, chế độ dinh dưỡng và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia để tránh ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe tình dục và hạnh phúc gia đình. 

Ngoài ra, sử dụng Nordisk Urkraft – sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý nam, cải thiện testosterone và nâng cao phong độ phái mạnh, cũng là một giải pháp an toàn và hiệu quả để giúp nam giới tự tin và mạnh mẽ hơn trong cuộc sống. Xem thêm thông tin về sản phẩm TẠI ĐÂY!