Nhai một bên có làm răng yếu hơn không?

Nhai một bên là thói quen phổ biến nhưng ít ai nhận ra rằng nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng. Việc chỉ sử dụng một bên hàm trong thời gian dài khiến răng yếu. Dễ bị mài mòn và gây mất cân bằng cơ hàm. Nếu không khắc phục sớm, điều này còn có thể dẫn đến sai lệch khớp cắn. Và nhiều vấn đề nha khoa khác.

Vậy nhai một bên tác động đến răng miệng như thế nào? Và làm sao để hạn chế hậu quả? Cùng tìm hiểu ngay!

Nhai một bên có thể gây ra những hậu quả gì?

Làm răng yếu và mòn men nhanh hơn

Men răng là lớp bảo vệ giúp răng chống lại các tác nhân gây hại. Khi chỉ sử dụng một bên để nhai, nhóm răng đó phải chịu áp lực lớn hơn bình thường. Dẫn đến mài mòn men răng nhanh chóng. Lâu dần, tình trạng này khiến răng yếu, nhạy cảm. Và dễ bị ê buốt khi ăn uống.

Tích tụ mảng bám, tăng nguy cơ sâu răng

Bên hàm ít sử dụng để nhai thường không được làm sạch tự nhiên bởi hoạt động nghiền thức ăn. Tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ. Mảng bám và cao răng dần hình thành. Khiến răng dễ bị sâu, viêm nướu và có nguy cơ răng yếu nhanh hơn.

Sai lệch khớp cắn, gây đau khớp thái dương hàm

Nhai lệch lâu ngày có thể làm mất cân bằng khớp cắn. Khiến cơ hàm phát triển không đều. Điều này có thể dẫn đến rối loạn khớp thái dương hàm với các biểu hiện như đau hàm, khó há miệng và đau đầu mãn tính.

Gây mất thẩm mỹ khuôn mặt

Khi chỉ sử dụng một bên để nhai, cơ hàm bên đó có xu hướng phát triển mạnh hơn, trong khi bên còn lại dần teo nhỏ. Điều này có thể làm khuôn mặt mất cân đối, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ tổng thể.

Nguyên nhân dẫn đến thói quen nhai một bên

Thói quen nhai lệch không chỉ xuất phát từ ý thức mà còn do nhiều nguyên nhân khác nhau:

• Mất răng, sâu răng. Khi một bên hàm có răng bị mất hoặc sâu nặng, nhiều người có xu hướng tránh sử dụng bên đó để nhai.
• Răng khôn mọc lệch. Tình trạng răng khôn mọc sai vị trí có thể gây đau và làm người bệnh chỉ nhai một bên.
• Sai lệch khớp cắn. Những người có răng hô, móm hoặc khớp cắn lệch thường cảm thấy thoải mái hơn khi nhai một bên.
• Thói quen lâu năm. Một số người hình thành thói quen nhai lệch từ nhỏ mà không nhận ra.

Cách khắc phục để tránh làm răng yếu

Thực hành thói quen nhai đều hai bên

Để giữ cân bằng lực nhai và bảo vệ men răng, bạn nên rèn luyện thói quen nhai đều cả hai bên. Khi ăn, hãy cố gắng chủ động chuyển thức ăn sang bên ít sử dụng để tạo sự cân đối.

Chỉnh nha nếu cần thiết

Nếu bạn có răng mọc lệch, mất răng hoặc sai khớp cắn, hãy đến nha sĩ để được tư vấn điều chỉnh phù hợp. Trám răng, bọc răng sứ hoặc niềng răng có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Chăm sóc răng miệng đúng cách

• Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày với kem đánh răng có chứa fluor để bảo vệ men răng.
• Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, hạn chế mảng bám.
• Súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng để tiêu diệt vi khuẩn, ngăn ngừa sâu răng và viêm nướu.

Cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho răng chắc khỏe

Răng cần nhiều dưỡng chất như canxi, vitamin D và fluor để duy trì độ bền chắc. Hãy bổ sung các thực phẩm tốt cho răng. Như sữa, hải sản, rau xanh và các loại hạt để hỗ trợ men răng.

Kết luận

Nhai một bên có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như răng yếu, mòn men, sai lệch khớp cắn. Và ảnh hưởng đến thẩm mỹ khuôn mặt. Để bảo vệ răng miệng, bạn nên thay đổi thói quen nhai, chăm sóc răng đúng cách và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Ngoài ra, sử dụng viên ngậm Fluor Daglig cũng là một cách hỗ trợ giúp răng chắc khỏe. Ngăn ngừa sâu răng và bảo vệ men răng hiệu quả.

Chi tiết về sản phẩm bạn có thể xem TẠI ĐÂY.