Những thói quen hàng ngày dễ khiến răng cửa bị sâu

Răng cửa bị sâu không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây đau nhức. Khó chịu trong ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng chính những thói quen nhỏ hàng ngày lại là nguyên nhân âm thầm gây sâu răng. Vậy đó là những thói quen nào? Cách phòng tránh ra sao? Hãy cùng tìm hiểu ngay!

Thói quen vệ sinh răng miệng sai cách

Đánh răng không đúng cách

Nhiều người có thói quen đánh răng quá mạnh hoặc chỉ chải qua loa, không đủ thời gian để làm sạch răng. Điều này khiến mảng bám tích tụ lâu ngày, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. Ngoài ra, việc chải răng theo chiều ngang thay vì xoay tròn nhẹ nhàng cũng có thể làm mòn men răng. Khiến răng cửa dễ bị sâu hơn.

Không dùng chỉ nha khoa và súc miệng

Chỉ đánh răng không đủ để loại bỏ hết mảng bám giữa các kẽ răng. Nếu không sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng, thức ăn mắc kẹt. Tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn tấn công răng cửa.

Đánh răng ngay sau khi ăn

Một sai lầm phổ biến là đánh răng ngay sau khi ăn, nhất là sau khi dùng thực phẩm có tính axit như cam, chanh, cà chua. Lúc này, men răng đang mềm hơn do axit từ thức ăn. Và việc đánh răng ngay có thể làm men răng bị mài mòn, tăng nguy cơ răng cửa bị sâu.

Thói quen ăn uống dễ khiến răng cửa bị sâu

Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt và tinh bột

Các loại bánh kẹo, nước ngọt, thực phẩm chứa nhiều tinh bột là nguồn cung cấp đường lý tưởng cho vi khuẩn gây sâu răng. Khi đường bám trên bề mặt răng nhưng không được làm sạch kịp thời. Vi khuẩn sẽ sản sinh axit làm mòn men răng, gây sâu răng nhanh chóng.

Uống nhiều nước có gas và nước ép trái cây có đường

Các loại nước ngọt có gas chứa nhiều axit, có thể bào mòn men răng. Làm răng yếu dần và dễ bị sâu. Nước ép trái cây là thức uống lành mạnh. Nhưng nếu chứa nhiều đường và không được vệ sinh răng miệng sau khi uống cũng có thể gây tổn thương răng cửa.

Ăn vặt liên tục

Việc ăn vặt cả ngày khiến vi khuẩn trong khoang miệng có nhiều cơ hội tấn công men răng. Nhất là khi không súc miệng hoặc đánh răng sau mỗi lần ăn. Đặc biệt, các thực phẩm dính như kẹo dẻo, bánh quy, khoai tây chiên có thể bám chặt vào kẽ răng. Làm tăng nguy cơ răng cửa bị sâu.

Một số thói quen khác làm tăng nguy cơ răng cửa bị sâu

Thở bằng miệng

Thói quen thở bằng miệng, đặc biệt là khi ngủ, khiến khoang miệng bị khô, giảm tiết nước bọt. Nước bọt đóng vai trò quan trọng trong việc rửa trôi vi khuẩn. Và bảo vệ men răng. Khi nước bọt giảm, vi khuẩn có điều kiện phát triển mạnh hơn, dễ gây sâu răng.

Nghiến răng

Nghiến răng, đặc biệt vào ban đêm, làm mòn lớp men răng bảo vệ. Khiến răng cửa yếu đi và dễ bị sâu hơn. Nếu có thói quen này, bạn nên sử dụng máng bảo vệ răng để giảm tác động tiêu cực.

Không đi khám nha khoa định kỳ

Nhiều người chỉ đến nha sĩ khi gặp vấn đề nghiêm trọng. Nhưng việc kiểm tra răng miệng định kỳ giúp phát hiện sớm. Và ngăn ngừa tình trạng răng cửa bị sâu ngay từ giai đoạn đầu.

Giải pháp bảo vệ răng cửa khỏe mạnh mỗi ngày

• Hạn chế ăn vặt và tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột.
• Uống nhiều nước, ưu tiên nước lọc thay vì nước ngọt có gas.
• Chăm sóc răng miệng đúng cách. Đánh răng đúng cách ít nhất hai lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng.
• Không đánh răng ngay sau khi ăn thực phẩm có tính axit.
• Đến nha sĩ kiểm tra răng miệng ít nhất 6 tháng/lần.

Bên cạnh những biện pháp trên, nên sử dụng sản phẩm bảo vệ răng miệng như viên ngậm Fluor Daglig. Đây cũng là một cách hiệu quả để giúp răng chắc khỏe hơn. Fluor Daglig giúp cung cấp fluor để củng cố men răng. Hạn chế sự tấn công của axit và vi khuẩn gây sâu răng, đặc biệt là ở vùng răng cửa. Sử dụng đều đặn mỗi ngày để tăng cường bảo vệ răng miệng toàn diện.

Với những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả này, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh răng cửa bị sâu. Giữ nụ cười luôn sáng khỏe. Hãy hành động ngay từ hôm nay để bảo vệ răng miệng một cách tốt nhất!

Chi tiết về sản phẩm bạn có thể xem TẠI ĐÂY.